建议每次玩四到五分钟就让孩子休息一会儿，这样不仅不会太累，还可以分多次进行玩耍。只要孩子没有出现头晕头痛或其他不适感，这种间歇性运动对身体健康没有负面影响。
3岁孩子跳蹦蹦床一次多久合适
家长在让孩子玩蹦蹦床时，必须时刻注意安全，千万不要让孩子磕着碰着以免造成伤害。如果宝宝中途感觉不舒服，应立即停止游戏并休息，确保安全无虞后再继续。
蹦床运动非常符合儿童的娱乐和心理需求，坚持适度锻炼能让孩子腿部肌肉群更发达，同时促进小脑平衡神经系统以及大脑神经系统的发育，从而帮助孩子达到长高的目的。
三岁宝宝玩蹦蹦床每次大概十分钟比较合适。虽然蹦床能锻炼骨骼力有助于长高，但时间过长会影响孩子脚踝，所以家长一定要做好定时定量控制。