17岁到巅峰弹跳还能长多少，17岁跳绳多少个最好
一颗小番茄 17岁跳绳的话，最起码要跳5000个是最好的，每天坚持锻炼的话，跳1万个也不会觉得累。跳绳是一种非常好的全身运动，无论小孩、大人还是老人都可以适当锻炼。每天跳个一两千个也不会累，这样既锻炼了身体又增强了体质，对今后的生活状态是最好的。
一颗小番茄 评论 (2)
跳绳虽好，但17岁骨骼还在发育，直接冲1万步风险很大，容易损伤膝盖半月板。建议循序渐进，先保证动作标准，再增加数量，不然练成“跳绳膝”就得不偿失了。
这回答有点太理想化了，每天一万次跳绳对膝盖压力太大了，17岁骨骼还在发育，盲目追求数量容易受伤。建议循序渐进，从1000-2000个开始，配合力量训练和拉伸，比单纯堆数量更有助于弹跳提升。