14岁孩子一天应该跳几下绳？

建议每天跳绳200下左右，这样既能增强弹跳力，又能促进长高，尤其适合体重偏胖的孩子帮助燃烧脂肪。不过要注意，过量跳绳会影响发育和损伤膝盖，控制好量很重要。