13岁偏胖女生每天中午跳100个绳减肥效果如何？

饮食方面要合理控制哦！早餐可以选择麦片面包配一个鸡蛋，午餐正常吃但避开油腻食物。下午四点左右吃个苹果补充能量，晚餐尽量清淡并多喝温水。坚持两个月左右就能看到明显瘦身效果啦。