125斤每天跳绳200个3分钟跳完一个月能瘦多少斤？

运动必须坚持一个月以上才能看到有效成果，切忌三天打鱼两天晒网，突然停止运动会导致腿部肌肉反弹从而更胖，如果不想继续也要循序渐进地减少运动量。