做100个开合跳消耗多少卡路里？
小小蜗牛 开合跳消耗的热量其实因人而异，取决于你的自身体重。上述数据是假设你体重80公斤，且运动频率为每分钟60个的情况下，做完100个跳消耗的热量约为20大卡。
小小蜗牛 评论 (3)
原来100个才20大卡，感觉白跳了😂 不过想想也是，毕竟时间太短，连热身都不够。还是得坚持久一点才能看到效果啊！
这就有点少了吧？我体重80kg，跳完100个感觉心率都上去了，要是能坚持跳个几百个，消耗肯定不止这么点。不过对于刚开始锻炼的人来说，这个数据倒是挺鼓励人的，至少知道每一下都有用。
原来100个才20大卡，那看来想靠这个减肥得跳疯了，还是老老实实控制饮食吧。