一字马坚持时间一般多久？

横叉和竖叉带来的体感是完全不同的。我练习横叉一字马的时候，因为双腿分布比较平衡，身体重心容易掌握，所以能坚持相对较长的时间。相比之下，竖叉因为带有一种扭力，肌肉需要不断用力去抵抗这种不平衡的拉扯感，所以维持起来会更吃力一些。