一字马坚持时间一般多久？

通常来说，劈叉坚持一分钟左右是比较常见的水平。对于大多数初学者或者练习者而言，能在这个姿势下保持稳定并忍受肌肉拉伸的不适感持续一分钟，就已经算是不错的开端了。这是一个基础的时间参考，大家可以根据自己的身体柔韧性和耐力情况来衡量自己的表现。