学跆拳道横叉为什么那么难下？

当你的身体下落到臀部距离地面还有一小段距离时，大概十五厘米左右，可以试着把手拿开。这时候可以尝试直立上身，完全依靠自身的体重慢慢向下挤压，这是一个关键的过渡阶段，需要耐心感受肌肉和韧带的拉伸感。