学跆拳道横叉达标就能做侧踢和朝天蹬吗
静看云起时 其实你说的这个朝天蹬，在跆拳道的专业术语里通常被称为‘一线天’。因为这个动作的难度系数非常大，它并不包含在常规的跆拳道教学体系以及标准的考级范围之中，所以想要掌握这个动作，你只能依靠自己额外的刻苦练习，老师通常不会在课上统一教授。
静看云起时 评论 (4)
原来“一线天”是这么个意思，涨知识了。既然学校不教，那确实只能靠自己死磕，不过横叉达标只是基础，这个动作对髋关节的打开程度和核心控制力要求极高，千万别为了达标盲目硬压，容易受伤。
确实，一线天在道馆里很少作为常规考核内容，毕竟大部分学员是为了实战和强身，不需要这个极端的柔韧性。想练的话建议配合动态拉伸，不然硬压容易伤到韧带。
原来如此，怪不得平时训练从来没教过这个动作。看来“一线天”确实是个高阶技巧，既然老师都不统一教，那只能靠自觉加练了，希望能有机会挑战一下这个高难度动作。
原来“朝天蹬”在行话里叫“一线天”啊，涨知识了。看来这东西确实不属于基本功范畴，得靠开小灶。不过既然难度这么大，平时练习的时候记得循序渐进，别为了追求动作好看把韧带拉伤了。