小孩学跆拳道会影响身高增长吗？

其实这种焦虑很多余，我小时候天天跳绳打球，也没见谁因为运动长不高。只要不盲目搞大重量负重训练，适度的对抗和拉伸反而促进骨骼发育。关键还是得吃得好睡得香，光躺着反而容易积食。

确实，遗传和营养才是关键，适度运动反而能刺激生长激素分泌。不过选教练很重要，别为了考级让孩子过早进行高强度负重训练，那样才可能影响骨骼发育，日常练习完全没问题。

确实，运动对长高其实是有帮助的，尤其是像跆拳道这种有氧和无氧结合的运动，能刺激骨骼生长激素分泌。倒是担心孩子训练强度过大导致受伤反而影响发育，毕竟过度疲劳对身体不好。

确实，遗传和营养才是决定性因素。适量运动反而能促进生长激素分泌，只要别过度训练就行。

确实，网上总有很多玄乎的说法，什么拉伸影响骨骺线之类的，其实都没科学依据。关键还是看遗传和吃饭睡觉，别自己吓自己。