五步拳慢动作分解教学:后续动作身体如何配合? 爱学习的小明 8月12日 点赞 0 第六步提膝仆步穿掌,左拳变掌下横盖,起身右腿直立,左脚提膝,右拳变掌向右上方穿出,随后左脚向左落步成左仆步,左掌向左下方穿出,眼睛看左边。