从实战效果来看，散打无疑是最实用的选择。散打作为代表中国武术应付世界格斗赛事的项目，拥有完善的理论体系和专业的训练队伍，其拳、腿、摔三种技法非常贴近实战，特别是远踢、近打、贴身摔的组合，以及针对头部的重要攻击点，都是经过财政投入和专业验证的高效技术。
武术、散打和跆拳道哪个实用，练跆拳道还是散打好？
跆拳道虽然美观且具有欣赏性，但在格斗实用性上存在明显局限。作为奥运会项目，为了安全起见，它删除了摔法，只保留一个直拳，且只能击打锁骨以下、髋骨以上的区域。这种规则限制导致其动作数量少，缺乏肘、膝等狠辣技术，在真正的格斗竞技能力上，技术覆盖面远不如散打。
跆拳道之所以推广广泛，很大程度上得益于其商业化和标准化运作。从服装、礼仪到场地规格，跆拳道都有统一模式，且得到韩国政府的大力支持，从幼儿园就开始普及。相比之下，武术过于追求专业度，课堂严谨刻板，缺乏统一的推广模式，导致在大众层面的传播不如跆拳道便捷和吸引人。
武术是一个庞大的概念，广义上包含所有中国武技，狭义上分为竞技武术和传统武术。竞技武术中的套路主要为了表演艺术化，不具备实战性；而散打则是专门负责证明中国功夫实战性的项目。传统武术如太极拳、咏春拳等虽然体系完整，但多倾向于健身或自由发展，实战标准不一，不能简单用对错衡量。
很多人误以为跆拳道实用而盲目跟风，这其实是一种误解。跆拳道在街头防身或许有一定效果，但在竞技擂台上完全无法与散打相提并论。散打作为中国搏击术，吸收了西洋拳法和中国武术优点，手脚并用，以击技为主，在技术全面性上压倒跆拳道。两者在击打层面并无太多可比性，散打的实战优势是显而易见的。
如果比较练跆拳道还是散打，主要取决于你的目标。跆拳道倾向于健身，动作华丽且相对安全，适合感悟格斗认知和体验对抗乐趣；而散打则明确倾向于实战，使用任何拳法、腿法、摔法，除了后脑、颈部和裆部外均可击打，技术数量和质量都明显优于跆拳道，追求实用目标选散打更合适。
武术发展表面不如跆拳道，并非因为实力不足，而是受限于其博大精深和流派林立的特点。武术内容繁多，继承和发展难度大，而跆拳道内容简单，易于推广。但随着亚运会武术运动的发展以及北京奥运会武术比赛的设定，加上李连杰等形象大使的推广，武术未来有望成为奥运会正式项目，其地位必将进一步提升。