跆拳道的蓝带考级同样以背身整理道服、立正和行礼作为礼仪部分。品势考核中，太极五章是必须掌握的内容，同时在太极一至四章中会抽取一章进行随机考试。腿法技巧要求较高，包括后踢、横踢接后踢以及原地腾空后踢。
跆拳道绿蓝带考级内容有哪些？
蓝带的体能训练项目较为严苛，首先是拳卧撑夹臂动作，男生要求15个，女生8个，儿童6个。其次是俯卧撑跳，男生10个，女生6个，儿童4个。最后是双腿连续转身高位横踢脚靶，总共需要完成10次。所有项目结束后，需整理道服并有序退场。值得注意的是，考级规定允许考生直接跳考蓝带。
在腿法方面，绿蓝带考生需要展示双飞踢、横踢接双飞踢、钩踢以及横踢接钩踢的组合技术。体能测试包括抱膝跳，其中男生需完成15个，女生10个，儿童8个。此外还有拳卧撑，男生15个，女生5个，儿童6个。最后是以三人一组的形式，每人快速转身用左、右腿横踢脚靶各4次。
跆拳道绿蓝带的考级内容首先从礼仪开始，需要完成背身整理道服、立正以及行礼。接着进行品势考核，太极四章是必考项目，而太极一至三章中会随机抽取一章进行考试。基本功方面主要考核半马步下的单手刀外格挡动作。