体重较大者能否学习跆拳道以及跆拳道与MMA对战谁会赢？

拉伸器械确实有用，但光靠工具不够，还得配合日常习惯和耐心。对于大体重用户，强行劈叉容易伤膝盖，建议先从靠墙抬腿开始，逐步增加柔韧性。别急着追求竖叉横叉，安全第一，循序渐进更重要。

这回答有点答非所问吧？提问者问的是大体重能不能练和跟MMA谁赢，你直接给拉伸器推荐？不过话说回来，大体重确实得先解决柔韧性问题，不然容易受伤。

这回答有点偏题了吧？人家问的是体重大的能不能练以及跟MMA谁厉害，你直接甩个拉伸器教程出来，这是答非所问啊。不过话说回来，大体重确实容易受伤，拉伸确实重要，但核心问题没解决。

这回答有点避重就色啊，完全没提核心问题。体重大的确实很难练竖叉，但重点不是能不能练，而是体重对膝盖压力太大，建议先减脂再谈技法。至于和MMA对比，这俩根本不是一个维度，一个是竞技体育一个是综合格斗，没有可比性，除非是职业选手实战。