跆拳道正确姿势是什么？
萌萌哒小花 后撤步则是改变站位。从标准实战姿势开始，以脚前掌为轴，前脚抬起向后撤一步，形成相反的实战姿势。可以根据需要左右变化，调整与对手的距离，从而准备进行攻击或反击，非常灵活。
萌萌哒小花 评论 (2)
其实后撤步不仅仅是为了换姿势，核心在于控制距离和节奏。很多初学者只想着撤，却忘了撤完之后重心要稳，否则对手一压进就乱了阵脚。真正的灵活不是脚动得多快，而是脑子清楚什么时候该退，退完之后怎么立刻接反击或者重新组织进攻。
这招后撤步确实是实战中的精髓，光站在那挨打可不行。不过说实话，很多初学者只学会了脚步移动，重心却忘了跟着变，结果一撤步整个人就飘了，这时候再想反击就慢半拍。建议你在练的时候，多体会脚前掌那一下“轴”的感觉，身体要像弹簧一样压缩后释放，而不仅仅是退后。另外，左右变换实战姿势虽然灵活，但对核心力量要求很高，建议先从单侧练熟，避免为了变而变，乱了阵脚。