跆拳道中脚靶应该怎么拿？
夜幕下的星星 下劈持靶有两种方法。第一种是正握靶柄前端，靶身平行地面，靶面微斜向上，放在与头同高的位置。第二种是靶柄向上，靶前边缘在下，靶面垂直或稍前方斜15到45度，同样放于头高位置，用脚掌击打靶面发出声响。
夜幕下的星星 评论 (2)
下劈确实难练，第二种垂直靶法虽然看着简单，但击打时机很难把握，容易打偏或者震到手，还是第一种平行靶法对新手更友好一些。
第二种持靶方式对配合者的要求很高啊，角度稍微不对很容易踢空或者伤到脚背。建议初学者还是先从第一种正握开始练起，毕竟稳定第一，等手感来了再尝试高难度的垂直靶配合。