跆拳道中脚靶应该怎么拿？
音乐收藏夹 横踢持靶时，持靶者握靶柄前端，靶面和水平面成45到90度夹角，放在身体肋部前15到30厘米处。靶面分别指向左斜下和右斜上，前边缘在前斜上方。中段踢腹胸之间，上段踢头部高度，都用正脚背击打靶心发出声音。
音乐收藏夹 评论 (1)
横踢靶面45-90度这个角度很关键，很多初学者容易把靶拿太平，结果脚背打上去容易滑脱或者崴脚。另外提醒一下，握靶柄前端虽然能灵活调整角度，但要注意手腕发力承接冲击力，不然震得手腕疼。
音乐收藏夹 横踢持靶时，持靶者握靶柄前端，靶面和水平面成45到90度夹角，放在身体肋部前15到30厘米处。靶面分别指向左斜下和右斜上，前边缘在前斜上方。中段踢腹胸之间，上段踢头部高度，都用正脚背击打靶心发出声音。
横踢靶面45-90度这个角度很关键，很多初学者容易把靶拿太平，结果脚背打上去容易滑脱或者崴脚。另外提醒一下，握靶柄前端虽然能灵活调整角度，但要注意手腕发力承接冲击力，不然震得手腕疼。