跆拳道进攻和防守技巧有哪些

防守后立刻反击的套路，我平时当陪练时最常练，重点是防完别停下来，马上接第二腿。右腿后踢接右腿横踢就是典型，先后踢阻截，再横踢扫中段；左前腿下劈腿接右腿后腿横踢也很顺，下劈压住对方再后腿横踢扩大战果。