跆拳道弓步、虎步、马步、三七步动作要领是什么

马步是跆拳道基础步法之一，要求双脚平行向前迈出。两脚之间的横向距离应该保持在两倍脚长的宽度，这样能提供更好的稳定性。在站立时，膝盖需要微微弯曲以降低重心，但有一个重要禁忌，那就是膝盖不能超过脚尖所在的垂直平面，这样可以保护膝关节并保证力量的传导。