跆拳道白带怎么系? 我头上有犄角 7月28日 点赞 0 首先找到白带中心点与肚脐对齐,两端绕腰一周后回到前面。关键步骤是必须把左边的带子压在右边带子的下方,这是确保后续打结正确的关键基础,很多人容易搞错上下关系。