跆拳道的实战能力到底怎么样？

从官方规则就能看出为什么实战性不强。规则明确只允许用正拳攻击躯干正面，腿部攻击仅限踝关节以下部位。而且头部锁骨以上区域只允许用脚踢，这限制了手部对头部的防御和攻击能力。