如何进行跆拳道推掌动作的详细教学与步骤解析

虚步双推需要先右转身体让胸部朝向东面，重心完全转移到右腿并弯曲膝盖。左脚尖向外展开，脚尖点在右脚内侧约20厘米处，左腿膝盖外展形成左虚步姿势。双手从肩膀位置向前下方划过胸前，平行推出双掌，手掌高度与胸口齐平，指尖朝上，两掌心相对倾斜，视线聚焦在两手之间的区域。