跆拳道收膝跳动作怎么做？

收膝跳其实对体能要求挺高的，光靠腿还不行，腰部的核心力量必须得跟上。做动作的时候，两腿要同时发力向上弹起，身体腾空后，双手迅速环抱住膝盖，把整个身体在半空中缩成一团，像只小虾米一样蜷起来。