关于具体的考级频率和晋升速度，跆拳道通常每两个月进行一次考级考试。对于黑带以下的晋升，理论上的最快速度达到黑带需要一年零八个月，但在实际训练和考核中，大多数人需要花费两到三年的时间才能如愿获得黑带资格，这体现了进阶过程的严谨性。
跆拳道升级年限要求每升高一级需要多少时间？
黑带1段（也称1品）的升级年资要求为1年，申请人年龄必须在15岁或以上，如果未满15岁则评定为1品。黑带2段（2品）必修套路为金刚，升级年资同样为1年，但年龄要求提高至16岁或以上，未满16岁者为2品。黑带3段（3品）必修套路为太白，升级年资延长至2年，年龄要求为18岁或以上，未满18岁者为3品。
跆拳道升级的时间要求并不是固定不变的，而是根据不同的段位有着各自的规定。一般来说，升级年限是按时间计算的，每个段位都需要满足一定的训练时长和考核标准。随着段位的提升，所需的时间和技能要求也会相应增加，有的阶段需要几年积累，有的则更长，这主要取决于个人的天赋与努力程度。
黑带7段的必修套路为汉水，升级年资要求6年，年龄需在43岁或以上。黑带8段必修一如，升级年资长达8年，年龄门槛为51岁或以上。至于黑带9段，则由特别组织进行评核，主要授予在跆拳道领域有重大贡献者，升级年资为9年，且申请人年龄必须在60周岁或以上，例如韩国黑带九段李奎珩大师。
黑带4段的必修套路是平原，升级年资要求达到3年，申请人年龄需在25岁或以上。对于年满20岁但未满25岁的申请者，通常评定为4品。黑带5段必修套路为地跆，升级年资为4年，年龄门槛提升至30岁或以上。黑带6段必修天拳，升级年资5年，年龄需满36岁或以上。