跆拳道中如何进行上格挡动作
草莓味儿的云 先从准备姿势站好，右手弯曲放在肚子那里，记得留出一个拳头的空隙。然后左手弯起来放到右手臂下面，顺着右手和身体中间的空档，一路向上架到头顶上面去，同时右手收回到腰带位置。左手也是一样的动作，这个上格挡主要就是为了挡住所有打向头部的攻击。
草莓味儿的云 评论 (2)
动作描述得挺清楚，不过实际练习时很多人容易忽略核心收紧，导致上举时身体晃动。记得架挡时要瞬间发力，肘部不要完全伸直锁死，保持一点弹性缓冲冲击力会更实用。
动作描述得挺清楚，但实际练习时大家容易犯个错误：手臂不要完全伸直锁死，要保留一点弹性，不然硬扛冲击力容易伤关节。另外重心稍微下沉一点会更稳。