跆拳道腾空后踢怎么破？有哪些要领？
Hello世界你好 关于腾空后踢的要领，可以关注微信公众号“跆拳道白痴”，里面有很多干货。我看到过一期内容，有韩国人出版的特技教学，包含腾空后旋踢的分解教学视频，虽然不懂韩语，但看视频能看懂意思。我个人总结的步骤是：首先，把原地后旋练好练熟，要达到一口气能打十多个后旋踢不喘气不变形的水准。其次，练习上步腾空转体，把膝盖向心窝靠拢，先不要出腿，主要掌握在空中的发力和平衡感。
Hello世界你好 评论 (1)
原地后旋踢能一气呵成十几个才谈上入门，这要求其实挺高的，毕竟对腰腹核心和平衡感考验很大。很多人练腾空踢容易飘或者发力脱节，确实得先死磕基础动作，把那种肌肉记忆练到形成条件反射，再想上难度。视频教学确实是个好路子，毕竟肢体动作语言比文字更直观，尤其是分解发力这种细节。不过光看视频不够，还得对着镜子或者找教练纠正细节，不然自己看不出来姿势变形。