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'止'功的第二层含义是对内的自控，即停止自己对外制造伤害的行为。这不仅仅是身体的控制，更是思想、语言和行动的全面修正。目的是不去制造新的问题给自己解决，保持内心的平静。正如所说，天下本无事，才是真本事，内止懦、外止暴。