跆拳道七章品势有哪些动作？

左后转身成左弓步，双手中位外格挡防守。随后双手平行伸出，仿佛抓住对方双肩，提膝上顶攻击对方腹部。落地后成后交叉步，双手勾拳攻击腹部。退步成左弓步，双拳交叉下格挡。右后转身成右弓步，双手中位外格挡。最后双手平行伸出抓肩，提膝顶腹，落地成后交叉步，双手勾拳收势，完成整套品势。