跆拳道基本十二式是什么？

侧踢的后续动作是左脚前掌外旋约90度，右腿迅速以膝为轴伸膝、送髋、顶髋，快速向前蹬出，力达脚跟，击打后迅速放松弹回落回原地，保持左势实战姿势，关键在于夹紧膝关节与送髋协调。