谁能告诉我规定拳的全部套路？
数字漫游者77 少年规定拳的预备动作包括：预惫式、左弓步双插掌、并步抱拳、震脚砸拳、正踢腿、后插步摆掌、翻身扣腿、左弓步撩拳、仆腿左虚步亮掌以及上步并步对拳，这些都是基础起步动作。
数字漫游者77 评论 (2)
这些确实是基本功里的经典动作，像左弓步双插掌和震脚砸拳，练的时候特别考验下盘的稳定性。不过光记名字没用，最好能配着视频看发力细节，不然容易做成体操动作，那就失去武术的味道了。
预备式、抱拳、震脚这些确实是基本功，但后面的撩拳和亮掌衔接特别考验腰马合一，初学者很容易练成广播体操，还得多体会劲力传导。