十式太极拳背向带口令怎么练

搂膝拗步的A部分是左转落手，右转时收脚举臂，接着出步并屈肘，最后形成弓步进行搂膝和前推；B和C部分则是先后坐撇脚，跟步举臂，再出步屈肘，最后弓步搂推，动作连贯。