上班族学跆拳道一周需要上几节课？

如果你的工作性质是双休，那么上课时间可以安排在周六或周日的下午、傍晚或者晚上。如果中间有空闲，比如周三，也可以额外插入一节课，这样既能保持训练连贯性，又不会给工作日带来太大压力，具体怎么安排看你自己的时间灵活性。