如何正确系跆拳道白腰带？

把刚才穿过去后下边垂着的那截带子翻个面，弄成弯曲状。接着用左手抓起另一头的带子，从下往上、从里往外穿过去，双手再次互换位置，最后使劲拽紧，把结打整齐，这样白带就系好了。