如何正确系跆拳道白腰带？
月照高楼 先挑一条长度合适、符合你段位等级的白带，把两头对齐折好。用手指在中间折痕处压一下，定出中点，然后把中点对准肚脐下面腹前正中的位置放好，这就是起始定位。
月照高楼 评论 (2)
白带其实没有段位之分，主要是看腰带的长度，一般1.2米到1.8米不等，初学者选短的就行。你说的“符合段位等级”可能是个小误区，白带不分段，只是长度有要求。找中点后系成双活结，别系太紧影响呼吸，松紧以能插入两根手指为宜，平时练习时注意检查松紧度哦。
其实光说定位不够，腰带系完一定要把两个尾端垂下来的长度调整一致，通常建议尾端长度在膝盖附近或者刚好到膝盖，这样看起来才精神，不然一边长一边短很影响仪态。