如何正确系跆拳道白腰带？

双手拇指朝上四指朝下，手心往里贴住腰带，顺着腰往身后滑。到了背后，两头交叉重叠压住，一头在内一头在外，然后双手互换位置，把带子从背后滑回身前，右侧带子末端往中间靠拢。