如何正确绑定跆拳道腰带？

最后一定要检查一下腰部后方，看看腰带末端是否平整重合，避免出现里外错乱的情况，确保看起来整齐利落。

先把腰带平铺在腰间，让它围着腰部绕上一圈或者两圈，关键是要记住右边的那一头要比左边长一些，也就是所谓的右长左短。

调整好长短后，把右边那根长的带子穿进腰带内侧翻出来，同时把左边的带子也做个翻转，然后再次让右边的带子压在左边上面打结固定。

如果是彩色的段位带，因为布料通常更宽更长，所以在腰部绕的时候需要比白带多绕一圈，也就是总共系两圈才能确保稳固。