用拳头打墙壁为何困难？用拳头做俯卧撑有何坏处？
佛系青年008 我练过跆拳道，对于格斗有些了解。从实际经验看，无意中碰到墙壁可能不会太痛，但如果是故意用力去打，痛感会强烈得多。这是因为有意识地发力会让身体更紧绷，冲击力也更集中。心情不好的时候更要注意，生气容易让人失去理智，忽略身体的感受。有时候内心的烦躁比拳头受的伤更让人难受。
佛系青年008 评论 (3)
确实，刻意发力时肌肉紧绷，反作用力全在拳骨上，很容易骨折。但说俯卧撑没坏处有点片面，只要握拳姿势对、手腕角度正，其实也能练，关键是别硬来。
角度挺清奇，居然把物理受力分析上升到了心理调节层面。确实，刻意发力时肌肉僵硬，反作用力全弹回关节，伤的是自己。不过与其纠结为什么打墙疼，不如多练练标准俯卧撑，既强化上肢力量又能宣泄情绪，总比对着墙壁输出健康值强。
楼主说得挺有道理的，特别是关于“故意用力”和“心情不好”这两点。其实从生物力学角度看，拳头打墙最大的问题不是痛，而是结构不匹配——手骨那么细，墙壁那么硬，动能无法有效分散，极易导致掌骨骨折。至于俯卧撑，如果姿势不对，手腕承受的压力确实巨大，长期下来容易引发腱鞘炎。不过我觉得，与其纠结这些危险动作，不如去练练核心力量或者找专业教练指导，毕竟安全第一嘛。