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快乐水续命 想练好跆拳道，基本功是绕不开的门槛，特别是柔韧性训练。你得先学会压腿，把韧带彻底拉开，这样才能顺利进入劈叉的状态，为后续动作打好基础。
快乐水续命 评论 (1)
确实，很多孩子还没开始练花架子就急着学踢腿，结果韧带没拉开，动作要么僵硬要么容易受伤。基本功打扎实了，后期进步才快，这话说得挺在理。
快乐水续命 想练好跆拳道，基本功是绕不开的门槛，特别是柔韧性训练。你得先学会压腿，把韧带彻底拉开，这样才能顺利进入劈叉的状态，为后续动作打好基础。
确实，很多孩子还没开始练花架子就急着学踢腿，结果韧带没拉开，动作要么僵硬要么容易受伤。基本功打扎实了，后期进步才快，这话说得挺在理。