哪里好

劈叉是什么？

很多人健身时都会练习劈叉，因为这是提升腿部韧带拉伸能力最有效的方式之一，俗称一字马。

评论 (1)

一字马确实是个硬功夫，不过普通人练这个前得先评估好韧带基础，不然容易拉伤，循序渐进最重要。