说跆拳道能防身的基本都是忽悠人的，除非你练得跟专业选手一样。没有足够的力量和速度支撑，跆拳道说白了就是个武术表演，看着好看但实际用处不大，别被那些花哨的动作迷惑了。
适合女性的拳术有哪些？跆拳道适合什么背景音乐？
真要学防身的话，散打是最实用的选择，柔道也可以考虑。不过柔道里的过肩摔这类动作，你要是力量不够还真不一定做得出来。说到底，防身这事儿太注重招式观赏性的都没啥用，没有力量基础什么拳法都是花拳绣腿。
女性想健身的话，跆拳道是个不错的选择，它能起到类似瑜伽的作用，帮助身体塑形，也能适当瘦身。不过别指望太多，不参加比赛的话，教练大多就是教些看起来厉害的招式哄你开心，真正实战效果有限。
跆拳道之所以华而不实却还有这么多道馆，首先是因为它更适合当下想体验格斗但又追求安全的人，采用游戏式的训练手段。现在的家庭都是四二一模式，四个老人一对夫妻一个宝贝，谁舍得让孩子流鼻血？所以这种温和的训练方式正好迎合了市场需求。
话多的小孩不太适合学跆拳道，毕竟反派都是死于话多嘛。不过多动症的小孩倒是很适合，跆拳道能锻炼孩子的注意力集中度和肢体协调能力，平时再配合看书、拼图、找不同这类亲子游戏，对改善多动症很有帮助。
其实音乐没有界限，只要把音乐和跆拳道结合起来就行。推荐几首适合跆拳道的背景音乐：阿里阿里、火花、与她的离别、悲伤-高耀太、换掉，还有europe-the final countdown，用心去搭配效果会更好。
跆拳道能发展这么好，另一个重要原因是它已经形成了产业化、系统化、商业化的模式。作为奥运会项目，韩国政府一直在大力推广，这是国家行为。相比传统武术一个门派一个宗师，国家层面的推动力量强太多了，各种商业宣传、视频广告都能互相借鉴，自然遍地开花。