楼上孩子经常跑动练跆拳道，找家长多次无效该怎么办？

实在无奈的话，只能从自身环境做调整。比如楼上孩子活动时，您可以暂时更换到远离噪音的房间休息，或者使用耳塞、白噪音机器等辅助工具屏蔽噪音。虽然这不能完全解决问题，但至少能缓解当下的困扰。另外，长期来看，如果噪音问题持续恶化且无法解决，换房或租房可能是最后的解脱手段，毕竟身心健康比什么都重要。