什么是靠山拳十八式？

左右对称练起来其实挺考验协调性的，光看文字描述容易忽略重心转换的细节，建议配合视频看，不然容易练成“左右横跳”。

右侧练习和左侧对称，但这细节没讲透啊。劈掌和金刚捶发力时，震脚的落脚点和重心转换才是关键，光说动作相同方向相反，实际操作起来很容易扭到脚踝或者发力不顺畅。建议练习者多体会左右交替时的平衡感，别只顾着摆姿势。

这第十三式讲究左右对称，练的时候别光顾着右边猛，左脚也得跟上节奏。劈掌要狠，震脚要实，金刚捶得带点爆发力。不过说实话，这名字听着挺霸气，真练起来可没这么轻松，得注意腰马合一，不然容易伤膝盖。

左右对称练确实容易顾此失彼，重点还得落在“震脚”那股根劲上，不然劈掌就是空挥。