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孩子怎样才能提高免疫力

根据指南建议，3到6岁儿童全天身体活动应累计180分钟以上，其中中等及以上强度运动不少于60分钟。这种强度的运动对心肺和骨骼发育特别重要。

评论 (1)

这数据看着挺专业，但实际操作起来真是考验家长定力。我家神兽哪能乖乖静止不动，跑两圈累得直喘就非要抱着。我觉得除了量化时间，更重要的是培养运动兴趣，不然天天盯着时间打卡，孩子抵触，大人也心累，反而适得其反。