打拳击时护齿应该怎样正确佩戴？

很多人第一步就错了，直接咬下去。正确姿势是吹气吸气让护齿变软，包住下牙后把上唇盖住再合嘴，这样贴合度才高，不然练几拳就松了。

别光顾着咬合，记得加热软化后再戴，不然硬塞进嘴里容易伤牙龈，而且贴合度不够运动时容易掉。

新手最容易犯的错误就是死死咬住，这样不仅容易损伤牙齿，护齿也容易变形。其实只要上下牙轻轻合上，让材料自然贴合就能起到缓冲作用了，千万别把它当咀嚼工具。

很多新手确实喜欢死命咬紧，结果反而把牙套咬变形了，贴合度反而下降。其实重点是“慢”，下牙对齐后轻轻合拢，让软胶自然塑形就行，太用力不仅容易疼，还保护不了牙齿。