初学跆拳道踢腿时应该说什么？

练习踢腿时应该先深呼吸让气沉丹田，然后短促有力地喊出'啊策'。这个发声方式要注意声调变化，'啊'要短促响亮，'策'要稍微拖长。每次训练前我都会对着镜子练习这个发声，既能调整呼吸又能强化动作记忆，对掌握踢腿技巧很有帮助。