初级四路长拳怎么练？
阳光小柠檬 长拳的第二段动作包括推掌弹踢和弓步推掌，紧接着是横档步盘肘以及震脚砸锤，之后做提膝双挑掌，配合跃仆步双按掌，最后以弓步压推掌和弓步反砸拳收尾。
阳光小柠檬 评论 (2)
这段描述太简略啦，只说了动作顺序。练长拳光记动作没用，得讲究手眼身法步。推掌要寸劲，弹踢要脆快，弓步要稳。特别是震脚砸锤那个发力点，很多新手容易踩错，导致膝盖受伤。建议找个老师纠正一下细节，别自己瞎练。
这动作顺序记着容易，练着难，特别是跃仆步和震脚砸拳那一下，对腰腿协调性要求挺高的，建议别光死记动作，多找教练纠正发力细节，不然容易受伤。