初级四路长拳怎么练？
甜甜的星星 长拳第四段的前半部分包括上步右拍脚和右虚步挑掌，接着做歇步架插掌和弓步顶肘，然后完成跳马步压拳和连环弓步冲拳，动作要求迅猛有力。
甜甜的星星 评论 (2)
这套动作看着确实挺带劲，不过“迅猛有力”只是结果，关键得把根基扎稳。我练的时候发现歇步架插掌那个衔接特别容易断劲，建议多对着镜子拆解练习，先把定型做到位，再求速度，不然容易变成花架子。
练的时候别光看动作快，拍脚的高度、挑掌的脆劲才是关键。歇步架插掌那一下重心要是沉不下去，后面弓步顶肘肯定没劲。建议对着镜子多练几遍细节，动作迅猛有力不是靠蛮力，是协调性的爆发。