长发没有刘海梳高马尾练跆拳道可以吗？

头发很长的话，强烈建议你在练跆拳道之前把它盘起来。因为跆拳道里有不少踢腿和转身动作，如果长发披散，很容易在挥动时抽到自己的脸或身体，这不仅会造成疼痛，还会干扰你的动作发挥。

盘发还有一个好处就是固定性好。你可以把头发扎紧，弄成一个紧密的发髻。这样在激烈的对抗或者快速移动中，头发就不会乱甩，也不会因为汗水变得滑腻而散开，能让你更专注于技术动作。

想象一下，如果你披头散发地做侧踢，头发可能会像鞭子一样抽到你自己，或者遮挡视线，这是非常麻烦的事情。所以为了安全和训练效果，把长发盘紧是必要的准备。