步法为什么是跆拳道的灵魂？跆拳道需要脱鞋吗？

现在的学校比较流行教跆拳道操，而传统武术却很少进入校园，这里面有很实际的原因。真正的中国传统实战武术并不适合进校园，因为原传武学那种杀气腾腾的气势在校园里根本没有生长的环境。传统实战武术是打人的功夫，这是它的原始风貌，需要保留下来。而跆拳道操跟广播体操差不多，适合集体同时完成，简单易学，做起来整齐划一。社会对跆拳道的宣传力度比较大，学生们也比较感兴趣，在舆论方面得到了支持，推广开来既能丰富课余生活又能锻炼身体，属于短时间容易展开的项目，省时省力。

步法是控制距离、创造战机的核心技能，这一点在跆拳道中体现得尤为明显。其实不只是跆拳道，所有肢体对抗类的项目都非常重视步法。你可以想象一下，一支箭能射三十米，如果你站在三十米内，那就是被射击的范围，站到三十米之外就是安全距离。格斗中最理想的距离就是你能击打到对手，而对手需要多一步才能击打到你，这就为创造战机提供了很好的时机。想要踢击到对手，必须有距离做保障，没有距离就没有击中的条件。

关于跆拳道要不要脱鞋子，答案是你练习的时候可以穿鞋也可以选择不穿。从跆拳道礼仪上来说，赤脚练习是更好的做法。道鞋的作用是在你练习的时候保护脚，比如有些道馆是木头地板，如果你赤脚做腾空动作，不穿鞋子直接落地的话会非常疼。不过现在大多数道馆的地上都铺了垫子，很软，所以现在很少能看到有人穿道鞋练习了。

不管是什么样的拳术，步伐都是最重要的部分，不只是跆拳道如此。我们古语就有一句话叫做教拳不教步，教步打师傅，可见步伐的分量有多重。为什么步伐如此重要？因为步伐可以让你快速地进攻或者闪躲对方。我们平时练习的时候都是对着沙袋打，但沙袋是不动的，而人是灵活的。试想一下在实战过程中，如果你站那不动的话肯定是不行的，就算你的腿法再重、拳法再猛也起不了作用。

跆拳道的礼节包含了热衷生命、认同输掉、佩服为本、为亲竭孝、讲究武道这些内容，讲究以礼始、以礼终。跆拳道的精神可以概括为五个词：礼仪、受苦、节操、克己、百折不屈。用韩语来表达的话，跆拳道精神是태권도정신（tae guen do zheng sin），礼仪是례이（lie yi），受苦是인내（yin nai），节操是렴치（rem qi），克己是극기（gk gi），百折不屈是백절불굴（biak zher bur gur）。

每个拳手都有自己的节奏打法，有的人节奏快，有的人节奏慢。这些节奏不仅体现在动作踢击方面，也体现在战术和体能方面。如果对手采取搂抱、贴身的方式来消耗你的体能，那近距离对你来说也是一种危险。这时候采取步法拉开距离，显然就更安全一些。如果你采取游击的节奏打法，对于那些想速战速决的选手就非常不利了。说到这个，泰森咬耳朵事件就很能说明情绪在格斗中的作用，泰森当年就是被霍利菲尔德不断搂抱、顶撞，用这种近距离破坏战术给激怒了。

我原本不是练跆拳道的，对跆拳道只是多少有些了解。后来真正去了解和学习它，才发现里面的学问真的很大。就拿步法来说，种类非常多，训练方法也很多样，和腿法组合起来使用，效果可以说是别人打你打不到，你打别人别人根本不知道怎么回事。我们以前的老师也说过一句话：教拳不教步，教步打师傅。所以步法在任何一个项目里都应该被特别重视，都应该被当作灵魂来看待。再加上跆拳道是以腿法为主的项目，对步法的要求和训练就更高了，所以这样认为是有道理的。

步伐是调整有效距离的重要手段。距离太近的话，你的腿法容易被别人压制住；距离太远呢，就算你的腿法再连贯再漂亮也没什么用，别人几个步伐、几个有效的晃身就躲过了你的攻击。你不能有效击中对手，就是在白白浪费体力。只有有效距离内的击打才是真正的击打，这就需要你具备很好的距离感。而步伐就是帮助你调整到有效距离的工具，只有将灵活的步伐调整到最佳距离，再配合多变的腿法，你才能真正做到无往而不利。所以说步伐是不是跆拳道的灵魂我不确定，但至少步伐对跆拳道来说真的非常重要。